Можно начать видеть лучше только от одной уверенности в том, что вы можете видеть все, что захотите. Для этого иногда достаточно самим придумать текст самовнушения. В нем не должно быть частиц «нет» и «не». Это связано с тем, что любой аутотренинг или самовнушение оказывает влияние на здоровье через подсознание. А оно не воспринимает отрицательные частицы. Например, вы говорите фразу: «Я не боюсь будущего». А подсознание слышит: «Я боюсь будущего». Поэтому всегда выбирайте позитивные утвердительные слова, такие как «смелый», «уверенный», «здоровый», и такие же фразы. Иногда человек сам сопротивляется своим собственным возможностям и не верит, что может лучше видеть без очков. В этом случае обманите себя и свой мозг, используя особенности его же работы.
Возьмите в руки текст, удобный для чтения, снимите очки и расположите этот текст на таком расстоянии от глаз, чтобы вам его было комфортно читать без очков. Если вы близоруки, пусть это будет даже перед самым носом. При этом за спиной у себя поставьте лампу и направьте ее на текст, чтобы буквы были четко и хорошо видны. Потратьте минуту своего времени и почитайте текст.
Когда вы прочитали кусочек и убедились, что вам все видно и никаких проблем с этим не возникает, отодвиньте от себя текст буквально на 1–2 мм. Если вы дальнозорки, то пододвиньте текст к себе. Что такое этот миллиметр - да буквально ничего, - ваш мозг не заметит такого небольшого движения и будет думать, что ничего не изменилось. Поэтому он будет посылать глазам сигнал о том, что они могут видеть все так же хорошо.
Почитайте на новом расстоянии текст и еще немного отодвиньте его от себя. Продолжайте таким образом сдвигать текст, но каждое из этих движений должно быть микроскопическим и фиксированным. После каждого сдвига продолжайте спокойное чтение. Вы увидите, что через какое-то время текст будет от вас на таком расстоянии, на котором обычно вы его не могли прочитать, но при этом вы все будете видеть. Упражняйтесь так ежедневно по 20–30 минут.