Человек сам должен заботиться о своих глазах и зрении, ведь восстановить здоровье гораздо сложнее, чем сберечь его. До 40 лет, при отсутствии генетической предрасположенности к глазным болезням, глазного врача нужно посещать каждые 3 года. В возрасте от 40 до 60 это необходимо делать каждые 2 года, а после 60 - каждый год. Это поможет предотвратить появление катаракты или глаукомы, а также других патологических возрастных изменений. Помимо посещения окулиста нужно соблюдать меры предосторожности и защиты от различных травм и глазных инфекционных заболеваний. Не трогайте глаза руками без особой необходимости, а если все-таки надо это сделать, то прикасайтесь только тыльной стороной ладони, а лучше - чистым одноразовым платочком. Если на улице пыльный ветер, то прикрывайте лицо ладонью, наклоняйте голову и прищуривайте глаза.
Статистика свидетельствует, что 90% травматических поражений глаз можно избежать, если не пренебрегать следующими правилами: при занятиях опасными для глаз видами спорта пользоваться специальными защитными очками, а в бассейне надевать плавательные очки, так как вода с растворенной в ней хлоркой сильно раздражает глаза.
Нередко причиной глазных болезней оказывается бытовая химия. Если какое-либо химическое средство случайно попало в глаза, надо срочно промыть их водой. Особенно опасны щелочи и щелочные растворы, вредное воздействие которых продолжается длительное время после попадания на слизистую глаза. При использовании бытовой химии рекомендуется защищать глаза специальными очками.
О необходимости прятать глаза от прямых солнечных лучей знают все. Выбирая очки, убедитесь в том, что они не пропускают ультрафиолет. Очки должны быть достаточно темными, чтобы защитить глаза. Не покупайте дешевые очки - от них больше вреда, чем пользы. Следите, чтобы солнечный свет не попадал в щели между оправой очков и кожей. Поэтому при покупке солнцезащитных очков выбирайте такие, которые плотно прилегают к лицу, но не давят на него.
Особенно тщательно подходите к выбору косметических средств: они частенько вызывают раздражение глаз. Покупайте косметические средства только в специализированных магазинах, имеющих сертификаты на товар.
Пользуясь косметикой сомнительного качества, вы рискуете заполучить красноту, раздражение и воспаление глаз. Никогда не пользуйтесь чужой косметикой: многие воспалительные заболевания глаз заразны и легко передаются через карандаши, тени и тушь. Глазная инфекция может поразить вас и при пользовании чужим полотенцем или носовым платком.