Практически целый день мы ходим в обуви, поэтому так важно выбирать ее правильно, учитывая индивидуальные особенности стопы. Это обязательно положительно скажется на здоровье суставов ног.
Запомните простое правило: обувь лучше покупать вечером, когда вы уже находились и ноги немного отекли. Всегда примеряйте обе туфли. Походите в них по магазину хотя бы пару минут, ведь при движении ощущения будут совсем не те, что при спокойной примерке стоя или сидя. Некоторые неровности, трения, шероховатости можно почувствовать только при ходьбе, а многие неприятные ощущения проявляются лишь со временем. Поэтому не торопитесь снимать понравившуюся пару обуви. Пальцы не должно сдавливать, но и свободно болтаться в туфле нога не должна. В слишком свободной обуви чаще происходят растяжения и вывихи связок и суставов ног, также повышается риск повреждений других частей тела.
Женщины, стремясь к внешней изящности, иногда покупают обувь маленького размера, пытаясь разносить ее. Пальцы упираются в переднюю часть туфель!? и приходится поджимать их, что, в конце концов, может привести к изменению формы, когда пальцы принимают вид молоточка или когтя. Ортопеды так и называют их: молоткообразные или когтеобразные пальцы. На таких деформированных пальцах часто появляются мозоли, ссадины, врастание ногтей. Тесная обувь нарушает кровообращение и обмен веществ в суставах стопы, повышая риск артрита и артроза.
Запомните простое правило: обувь лучше покупать вечером, когда вы уже находились и ноги немного отекли. Всегда примеряйте обе туфли. Походите в них по магазину хотя бы пару минут, ведь при движении ощущения будут совсем не те, что при спокойной примерке стоя или сидя. Некоторые неровности, трения, шероховатости можно почувствовать только при ходьбе, а многие неприятные ощущения проявляются лишь со временем. Поэтому не торопитесь снимать понравившуюся пару обуви. Пальцы не должно сдавливать, но и свободно болтаться в туфле нога не должна. В слишком свободной обуви чаще происходят растяжения и вывихи связок и суставов ног, также повышается риск повреждений других частей тела.
Женщины, стремясь к внешней изящности, иногда покупают обувь маленького размера, пытаясь разносить ее. Пальцы упираются в переднюю часть туфель!? и приходится поджимать их, что, в конце концов, может привести к изменению формы, когда пальцы принимают вид молоточка или когтя. Ортопеды так и называют их: молоткообразные или когтеобразные пальцы. На таких деформированных пальцах часто появляются мозоли, ссадины, врастание ногтей. Тесная обувь нарушает кровообращение и обмен веществ в суставах стопы, повышая риск артрита и артроза.