Советы при астигматизме
При лечении астигматизма используйте упражнения на центральную фиксацию. Если вы плохо видите вертикальные линии, то разместите перед собой лист бумаги с вертикальной полоской или несколькими такими линиями. Сфокусируйте взгляд в верхней или нижней части линии, сосредоточьтесь и начинайте продвигаться по ней взглядом, не теряя фиксации.
Если вы испытываете затруднения в видении горизонтальных линий, то выполняйте такое же упражнение с горизонтальными полосками. Точно так же можно работать с наклонными линиями, нарисовав их на бумаге и двигаясь по ним взглядом. Время выполнения упражнения увеличивайте постепенно, давая отдых глазам с помощью мягкого и частого моргания. При астигматизме очень важно научиться правильно, без напряжения моргать.
При лечении астигматизма используйте упражнения на центральную фиксацию. Если вы плохо видите вертикальные линии, то разместите перед собой лист бумаги с вертикальной полоской или несколькими такими линиями. Сфокусируйте взгляд в верхней или нижней части линии, сосредоточьтесь и начинайте продвигаться по ней взглядом, не теряя фиксации.
Если вы испытываете затруднения в видении горизонтальных линий, то выполняйте такое же упражнение с горизонтальными полосками. Точно так же можно работать с наклонными линиями, нарисовав их на бумаге и двигаясь по ним взглядом. Время выполнения упражнения увеличивайте постепенно, давая отдых глазам с помощью мягкого и частого моргания. При астигматизме очень важно научиться правильно, без напряжения моргать.