Лечимся вкусно

Мы составили рацион, который покрывает все потребности больного организма. Это не диета, а лекарственная терапия.

🍳 Завтрак (Энергия и защита слизистой)

Овсяный кисель с медом и имбирем или Жидкая овсяная каша на воде с добавлением ложки льняного масла.

Почему: Обволакивает горло, запускает пищеварение без нагрузки, мед дает антисептическую обработку миндалин.

🥣 Обед (Белок и противовирусные)

Куриный бульон с яйцом пашот, чесноком и зеленью.

Как готовить: Сварить бульон из бедра или грудки. В тарелку положить мелко рубленый чеснок (1 зубчик), зелень, половинку вареного яйца. Залить бульоном.

Почему: Цистеин + белок + фитонциды чеснока. Идеальное трио.

🧉 Полдник (Выведение токсинов)

Морс из клюквы или брусники (теплый!). Горсть ягод размять, залить теплой водой, добавить ложку меда. Не кипятить!

Почему: Мочегонный эффект смывает токсины, витамин С помогает сосудам.

🥗 Ужин (Легкость и пробиотики)

Кусочек запеченной рыбы (минтай/треска) + тушеные овощи (кабачок/морковь) + ложка квашеной капусты.

Почему: Легкий белок для ночного производства антител, клетчатка для сорбции, пробиотики капусты для кишечника.

🍵 Перед сном (Успокоение горла)

«Золотое молоко» (теплое молоко с куркумой, перцем и медом) или просто теплое молоко с ложкой меда и сливочного масла.

Почему: Согревает, смягчает кашель, куркумин работает всю ночь против воспаления.