Мы составили рацион, который покрывает все потребности больного организма. Это не диета, а лекарственная терапия.
🍳 Завтрак (Энергия и защита слизистой)
Овсяный кисель с медом и имбирем или Жидкая овсяная каша на воде с добавлением ложки льняного масла.
Почему: Обволакивает горло, запускает пищеварение без нагрузки, мед дает антисептическую обработку миндалин.
🥣 Обед (Белок и противовирусные)
Куриный бульон с яйцом пашот, чесноком и зеленью.
Как готовить: Сварить бульон из бедра или грудки. В тарелку положить мелко рубленый чеснок (1 зубчик), зелень, половинку вареного яйца. Залить бульоном.
Почему: Цистеин + белок + фитонциды чеснока. Идеальное трио.
🧉 Полдник (Выведение токсинов)
Морс из клюквы или брусники (теплый!). Горсть ягод размять, залить теплой водой, добавить ложку меда. Не кипятить!
Почему: Мочегонный эффект смывает токсины, витамин С помогает сосудам.
🥗 Ужин (Легкость и пробиотики)
Кусочек запеченной рыбы (минтай/треска) + тушеные овощи (кабачок/морковь) + ложка квашеной капусты.
Почему: Легкий белок для ночного производства антител, клетчатка для сорбции, пробиотики капусты для кишечника.
🍵 Перед сном (Успокоение горла)
«Золотое молоко» (теплое молоко с куркумой, перцем и медом) или просто теплое молоко с ложкой меда и сливочного масла.
Почему: Согревает, смягчает кашель, куркумин работает всю ночь против воспаления.
🍳 Завтрак (Энергия и защита слизистой)
Овсяный кисель с медом и имбирем или Жидкая овсяная каша на воде с добавлением ложки льняного масла.
Почему: Обволакивает горло, запускает пищеварение без нагрузки, мед дает антисептическую обработку миндалин.
🥣 Обед (Белок и противовирусные)
Куриный бульон с яйцом пашот, чесноком и зеленью.
Как готовить: Сварить бульон из бедра или грудки. В тарелку положить мелко рубленый чеснок (1 зубчик), зелень, половинку вареного яйца. Залить бульоном.
Почему: Цистеин + белок + фитонциды чеснока. Идеальное трио.
🧉 Полдник (Выведение токсинов)
Морс из клюквы или брусники (теплый!). Горсть ягод размять, залить теплой водой, добавить ложку меда. Не кипятить!
Почему: Мочегонный эффект смывает токсины, витамин С помогает сосудам.
🥗 Ужин (Легкость и пробиотики)
Кусочек запеченной рыбы (минтай/треска) + тушеные овощи (кабачок/морковь) + ложка квашеной капусты.
Почему: Легкий белок для ночного производства антител, клетчатка для сорбции, пробиотики капусты для кишечника.
🍵 Перед сном (Успокоение горла)
«Золотое молоко» (теплое молоко с куркумой, перцем и медом) или просто теплое молоко с ложкой меда и сливочного масла.
Почему: Согревает, смягчает кашель, куркумин работает всю ночь против воспаления.