Растяжение связок
Растяжение — это повреждение связок сустава, связанное с их перерастяжением. В большинстве случаев при растяжении возникают разрывы отдельных волокон связки. В наиболее тяжелых случаях растяжение сочетается с полным разрывом связки, а иногда и ее отрывом от кости в месте прикрепления.
Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава. Оно происходит при подвёртывании стопы на неровностях почвы или при падении на бок, если стопа зафиксирована и не может повернуться вслед за голенью (например, у лыжников). Растяжение связки можно заработать, подвернув ногу в неудобной обуви (особенно если она на каблуке), на скользкой дороге, при занятиях спортом.
При растяжении тотчас возникает резкая боль в голеностопном суставе. На следующий день появляются припухлость и кровоподтёки в области сустава, усиливаются боли, больной хромает либо не в состоянии ходить. При разрыве связки боль не дает наступить на ногу, сустав распухает, появляются обширные кровоподтеки.
Чтобы отличить растяжение от вывиха, который является более серьезной травмой, аккуратно пошевелите поврежденной ногой или рукой. Если вы просто потянули связку, то подвижность будет ограничена, но все же поврежденной рукой или ногой можно будет потихонечку двигать. При вывихе или переломе это обычно невозможно. Если есть подозрение на перелом или вывих, то при любой возможности отправляйтесь к врачу, так как самостоятельно вправлять вывих запрещается, а при переломе очень легко еще больше усилить повреждение.
В первый момент после растяжения, а также в первые 2-3 дня необходим полный покой поврежденной конечности и холодовые процедуры - прикладывание холодных компрессов, льда.
Это необходимо для того, чтобы как можно быстрее уменьшить отек и воспаление. Полезно наложить плотную, но не слишком тугую (чтобы не нарушать кровообращение) повязку, чтобы ограничить подвижность больного сустава. Если голеностоп сразу не зафиксировать, то в дальнейшем даже легкое растяжение может вызвать слабость связок, что приводит к частому подвертыванию стопы и повторным растяжениям.
Если повреждена рука, то более удобное положение - на перевязи. При повреждении стопы, голени или голеностопного сустава по возможности держите ногу в приподнятом положении.
Растяжение — это повреждение связок сустава, связанное с их перерастяжением. В большинстве случаев при растяжении возникают разрывы отдельных волокон связки. В наиболее тяжелых случаях растяжение сочетается с полным разрывом связки, а иногда и ее отрывом от кости в месте прикрепления.
Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава. Оно происходит при подвёртывании стопы на неровностях почвы или при падении на бок, если стопа зафиксирована и не может повернуться вслед за голенью (например, у лыжников). Растяжение связки можно заработать, подвернув ногу в неудобной обуви (особенно если она на каблуке), на скользкой дороге, при занятиях спортом.
При растяжении тотчас возникает резкая боль в голеностопном суставе. На следующий день появляются припухлость и кровоподтёки в области сустава, усиливаются боли, больной хромает либо не в состоянии ходить. При разрыве связки боль не дает наступить на ногу, сустав распухает, появляются обширные кровоподтеки.
Чтобы отличить растяжение от вывиха, который является более серьезной травмой, аккуратно пошевелите поврежденной ногой или рукой. Если вы просто потянули связку, то подвижность будет ограничена, но все же поврежденной рукой или ногой можно будет потихонечку двигать. При вывихе или переломе это обычно невозможно. Если есть подозрение на перелом или вывих, то при любой возможности отправляйтесь к врачу, так как самостоятельно вправлять вывих запрещается, а при переломе очень легко еще больше усилить повреждение.
В первый момент после растяжения, а также в первые 2-3 дня необходим полный покой поврежденной конечности и холодовые процедуры - прикладывание холодных компрессов, льда.
Это необходимо для того, чтобы как можно быстрее уменьшить отек и воспаление. Полезно наложить плотную, но не слишком тугую (чтобы не нарушать кровообращение) повязку, чтобы ограничить подвижность больного сустава. Если голеностоп сразу не зафиксировать, то в дальнейшем даже легкое растяжение может вызвать слабость связок, что приводит к частому подвертыванию стопы и повторным растяжениям.
Если повреждена рука, то более удобное положение - на перевязи. При повреждении стопы, голени или голеностопного сустава по возможности держите ногу в приподнятом положении.