Простой тест поможет вам своевременно определить, нуждается ли ваш суставной хрящ в защите. Суммируйте полученные баллы и читайте расшифровку в конце теста.
1. Боли в суставах возникают: только при движениях -1 балл, при движениях и в покое - 2 балла, усиление болей появляется через 30 минут стояния -1 балл.
2. Боли при ходьбе: возникают сразу, затем усиливаются - 2 балла, появляются не сразу, через определенную дистанцию - 2 балла.
3. Продолжительность болей и затруднения движений после сна: менее 15 минут -1 балл, более 15 минут - 2 балла.
4. Появление стреляющей боли в суставе: иногда -1 балл, часто - 2 балла.
5. Максимальное расстояние, которое вы можете пройти без боли: более 1 км., с отдыхом - 1 балл, около 1 км. - 2 балла, 500-900 м. - 3 балла, 300-500 м. - 4 балла, 100-300 м. - 5 баллов, менее 100 м. - 6 баллов.
6. Трудности при выполнении следующих действий (ставьте себе 0 С баллов - если легко, 1 балл - если действие выполняется с усилием, 2 балла - если выполнить действие невозможно): подъем на 1 пролет лестницы, спуск на 1 пролет лестницы, ходьба по неровной дороге, посадка в машину, поднятие вещи с пола.
Суммарный балл:
1. Боли в суставах возникают: только при движениях -1 балл, при движениях и в покое - 2 балла, усиление болей появляется через 30 минут стояния -1 балл.
2. Боли при ходьбе: возникают сразу, затем усиливаются - 2 балла, появляются не сразу, через определенную дистанцию - 2 балла.
3. Продолжительность болей и затруднения движений после сна: менее 15 минут -1 балл, более 15 минут - 2 балла.
4. Появление стреляющей боли в суставе: иногда -1 балл, часто - 2 балла.
5. Максимальное расстояние, которое вы можете пройти без боли: более 1 км., с отдыхом - 1 балл, около 1 км. - 2 балла, 500-900 м. - 3 балла, 300-500 м. - 4 балла, 100-300 м. - 5 баллов, менее 100 м. - 6 баллов.
6. Трудности при выполнении следующих действий (ставьте себе 0 С баллов - если легко, 1 балл - если действие выполняется с усилием, 2 балла - если выполнить действие невозможно): подъем на 1 пролет лестницы, спуск на 1 пролет лестницы, ходьба по неровной дороге, посадка в машину, поднятие вещи с пола.
Суммарный балл:
- 0-2 - есть предрасположенность к развитию артроза;
- 3-4 - начальные явления артроза;
- 5-7 - умеренно выраженный артроз;
- 8-11 - развернутая стадия артроза;
- 12 и более - далеко зашедший артроз.