Насморк — явление сезонное и, казалось бы, привычное. Однако каждый раз, когда закладывает нос, мы стоим перед выбором: снова бежать в аптеку за дорогостоящими каплями или вспомнить о том, что у нас под рукой? А под рукой, если присмотреться, — целая зеленая аптека. Деревья за окном и комнатные растения на подоконнике могут стать не только украшением интерьера, но и надежными помощниками в борьбе с заложенностью носа и простудой.
Как именно растения помогают нам дышать свободнее? Ответ кроется в удивительных веществах, которые они вырабатывают для собственной защиты, — фитонцидах.
Фитонциды: природное оружие против микробов
Фитонциды — это биологически активные вещества, которые растения выделяют для подавления роста бактерий, микроскопических грибов и простейших. По сути, это природные антибиотики, которые помогают зеленым «жителям» планеты выживать в борьбе с патогенами. Но, как выяснилось, эти же вещества могут прийти на помощь и человеку.
Существует два типа фитонцидов: растворенные в тканевом соке и летучие, которые распыляются во внешнюю среду. Именно летучие фитонциды создают тот самый целебный микроклимат в хвойном лесу или в комнате, где стоит горшок с геранью. Эти вещества способны проникать в организм человека через легкие и кожу, затормаживая развитие болезнетворных микроорганизмов. Они не просто очищают воздух — они участвуют в обмене веществ, нормализуют сердечный ритм и даже благоприятно влияют на состояние нервной системы.
Деревья — целители с улицы
Если у вас есть возможность выйти на прогулку, лучшее место при начинающемся насморке — это парк или лес, особенно хвойный.
Сосна и можжевельник: Исследования показывают, что в воздухе соснового бора содержится в 10 раз меньше болезнетворных микроорганизмов, чем в березовом лесу. Фитонциды сосны не только уничтожают вредные бактерии, но и тонизируют организм, повышая его защитные силы. Недаром многие санатории строят именно в сосновых борах. Можжевельник выделяет огромное количество обеззараживающих веществ, а его аромат, как считают специалисты, избавляет от страхов и дарит ощущение спокойствия.
Туя: Это дерево — настоящий страж здоровья. Еще Гиппократ отмечал, что там, где растут хвойные деревья, люди реже болеют простудой. Фитонциды туи помогают бороться с возбудителями коклюша и других инфекций, а также умиротворяюще действуют на психику.
Пихта и эвкалипт: Пихтовое масло издавна используется для ингаляций при заболеваниях дыхательных путей. Оно стимулирует дыхание и кровообращение. Эвкалипт, в свою очередь, обладает мощным антисептическим действием, подавляет рост стафилококков и расширяет бронхи. Немецкие ученые подтвердили, что пациенты, использующие эвкалиптовое масло, реже страдают от обострений хронических болезней легких.
Прогулка среди таких деревьев — это не только приятное времяпрепровождение, но и полноценная ингаляция целебным воздухом, которая помогает увлажнить слизистую и снять первые признаки воспаления.