Большинство врачей сходятся во мнении, что при заболеваниях суставов не стоит применять голодание.
В ряде случаев кратковременный отказ от пищи действительно давал положительный результат. При подагре однодневное голодание позволяло выйти из криза.
Были и случаи, когда воздержание от пищи снижало уровень воспаления и увеличивало подвижность суставов. Но подобный положительный эффект всегда оказывался очень непродолжительным.
А стресс для организма, неизбежный при голодании, может не только не улучшить, но и ухудшить течение болезни, усилить боль. Длительное же голодание еще более опасно, так как дает повышенные нагрузки на организм и нередко приводит к обострению заболеваний. Кроме того, дефицит необходимых питательных веществ грозит истончением костной ткани, что заканчивается развитием остеопороза. Также следствием длительного отказа от пищи может стать нарушение обмена веществ, в том числе белков, что является одной из причин подагры. Так что голодать, да еще и без консультации лечащего врача, крайне нежелательно.
А вот разгрузочные дни с ограничением состава и количества пищи считаются достаточно эффективным средством при заболеваниях суставов. Они стимулируют иммунитет, уменьшают нагрузку на опорно-двигательную систему за счет снижения массы тела, позитивно сказываются на течении болезни. Например, при подагре рекомендуют разгружаться 1 раз в неделю. Рацион этого дня может быть, например, таким:
• овощной рацион: 1,5 кг овощей (сырых, вареных, тушеных или запеченных).
• творожный рацион: 0,4 кг творога и 0,5 л кефира.
• фруктовый рацион: 1 кг яблок и 0,5 кг апельсинов (без цедры).
Выбирая режим питания, не забудьте посоветоваться с врачом.
В ряде случаев кратковременный отказ от пищи действительно давал положительный результат. При подагре однодневное голодание позволяло выйти из криза.
Были и случаи, когда воздержание от пищи снижало уровень воспаления и увеличивало подвижность суставов. Но подобный положительный эффект всегда оказывался очень непродолжительным.
А стресс для организма, неизбежный при голодании, может не только не улучшить, но и ухудшить течение болезни, усилить боль. Длительное же голодание еще более опасно, так как дает повышенные нагрузки на организм и нередко приводит к обострению заболеваний. Кроме того, дефицит необходимых питательных веществ грозит истончением костной ткани, что заканчивается развитием остеопороза. Также следствием длительного отказа от пищи может стать нарушение обмена веществ, в том числе белков, что является одной из причин подагры. Так что голодать, да еще и без консультации лечащего врача, крайне нежелательно.
А вот разгрузочные дни с ограничением состава и количества пищи считаются достаточно эффективным средством при заболеваниях суставов. Они стимулируют иммунитет, уменьшают нагрузку на опорно-двигательную систему за счет снижения массы тела, позитивно сказываются на течении болезни. Например, при подагре рекомендуют разгружаться 1 раз в неделю. Рацион этого дня может быть, например, таким:
• овощной рацион: 1,5 кг овощей (сырых, вареных, тушеных или запеченных).
• творожный рацион: 0,4 кг творога и 0,5 л кефира.
• фруктовый рацион: 1 кг яблок и 0,5 кг апельсинов (без цедры).
Выбирая режим питания, не забудьте посоветоваться с врачом.