Для простого теста на плоскостопие вам понадобятся две вещи - жирный крем и листок бумаги. Смажьте кремом подошву ноги и наступите на бумагу. Стойте ровно, опираясь на всю стопу, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите свой след. В норме по внутреннему краю стопы идет выемка (отпечатка здесь нет), которая посередине занимает больше половины стопы. Если этой выемки нет вовсе или она узкая (половина стопы и меньше) - у вас плоскостопие.
Есть еще несколько настораживающих признаков, которые могут быть проявлением плоскостопия: после физической нагрузки стопа побаливает (первая стадия болезни), к вечеру стопы устают и отекают. Когда боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава, это может говорить о второй стадии плоскостопия. На третьей стадии заболевания начинает болеть поясница, а ходьба (в обуви) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с упорными головными болями.
Симптомами плоскостопия может быть невозможность влезть в туфли привычного размера из-за того, что стопа стала шире. Также обратите внимание на ноги, если на ношеной обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.
Есть еще несколько настораживающих признаков, которые могут быть проявлением плоскостопия: после физической нагрузки стопа побаливает (первая стадия болезни), к вечеру стопы устают и отекают. Когда боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава, это может говорить о второй стадии плоскостопия. На третьей стадии заболевания начинает болеть поясница, а ходьба (в обуви) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с упорными головными болями.
Симптомами плоскостопия может быть невозможность влезть в туфли привычного размера из-за того, что стопа стала шире. Также обратите внимание на ноги, если на ношеной обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.